Menu
menu      Strona Główna
menu      masaż całego ciała
menu      masaż drenaż limfatyczny
menu      Masaż kosmetyczny Szkoła
menu      Masaż leczniczy Warszawa
menu      masaż limfatyczny Łódź
menu      Masaż ayurweda
menu      masaż endermologiczny
menu      Masaż instrukcje
menu      masaż jąder
menu      masaż Księga

Wyświetlono wypowiedzi znalezione dla zapytania: masaż a żylaki





Temat: Sanatorium
Witajcie!

Odpowiem...odpowiem..mimio tej ostrej kuracji . Renatka wszystko juz wie, Anbea tez na bieżąco ale moze inni chcieliby cos poczytac w tym temacie.
Lucja, od razu wyjaśniam, że byłam w Szczawnicy Zdroju a nie w Szczawnie. Do tego ostatniego mialam jechac teraz ale nie wyszlo, natomiast wyszla Krynica, rozreklamowany kurort, ktory w przeciwienstwie do tych mniejszych, ma mnostwo atrakcji dzieki ktorym nadazyc z zabiegami nie mozna. NFZ rzeczywiscie niewiele moze nam zaoferowac za te pieniadze, ktore dla nas przeznacza. Pokoje sa zazwyczaj gorsze ale do wytrzymania, w pokojach nawet czasem TV sie trafi (to dla tych, co to bez pilota w reku i "zyciowych" seriali zyc nie mogą - oczywiscie pod warunkiem, ze wykupia karte do czytnika). Lazienki mozliwe, woda ciepla z kranu i prysznica leci wiec reszte mozna przezyc. Ja osobiscie mam 4 zabiegi w ramach NFZ - w tym jeden jest ewidentna pomylka. Moj kregoslup potrzebuje czegos wiecej niz glaskania wiec nie omieszkalam masazyscie powiedziec, ze od glaskania mam meza w domu. Odpowiedz byla zadziwiajaca: za tyle tylko nam placa. Ten masaz trwa 10 min. No wiec wykupilam masaze prywatnie - dla ciekawych 60 zł masaz calego ciala - trwa 45 minut, w co wchodza rozwniez delikatne cwiczenia rozciagajace. I tu prosze bez wyobrazni, bo to akurat pisze calkiem powaznie. Poza tym dostalam krio - na szczescie nie komore bo z niej to pewnie wyjechalabym nogami do przodu. Usilowalam sie doprosic o borowine ale doktror nie zgodzila sie na to, czym mnie zdumiala. Powiedziala, ze jesli biore mtx to ona borowiny nie da, nawet w plastrach, bo sie boi, ze cos zlego sie stanie. Do dzis nie wiem co miala na mysli i obchodze sie bez borowiny. Dostalam rowniez masaze podwodne, dzieki ktorym rozlal mi sie zylak na nodze, wiec juz przezornie wchodze tylko na masaz do yakkuzi - takowy mozna otrzymac zastepczo. Gimnastyke na sali traktuje bardzo powaznie - chodze na nia codziennie i mam sily by jeszcze biegac po tutejszych gorkach. Do obiadu czas glownie spedzamy na ubieraniu sie, rozbieraniu, moczeniu we wszelkiej masci wodach mineralnych i ponownym ubieraniu, by znow rozebrac sie i moczyc kilka drzwi dalej. Poniewaz chodze tez co drugi dzien na basen - mam dodatkowe moczenie - tyn razem z dodatkiem chloru. Zazartowalismy wczoraj. ze chyba przyniesiemy na basen worek soli i bedziemy robic za solone sledzie . O innych atrakcjach chyba nie ma co sie rozpisywac bo wszyscy je znaja. Koncerty w muszlach koncertowych, kawiarenki, wycieczki, ogniska goralskie (oczywiscie w gorach) i wszechobecne dansingi, gdzie jest kolejna gimnastyka , odrobine przyjemniejsza niz ta na sali gimnastycznej. Deptak pelen polujacych jastrzebi i sroczek na wybiegu, gotowych dac sie porwac na parkiet. Jak narazie cala te terapie znosze bardzo dobrze, co sie bedzie dzialo 3-4 tygodnie po powrocie, tego nie wiem. Chociaz wroc...wiem.. bede zdobywac z Anbea jakies gorki w Tatrach . Jak nasze stawy to zniosa to sie okaze, mam nadzieje ze gorzej nie bedzie. Janek pewnie za glowe sie lapie, tym bardziej, ze o pobytach sanatoryjnych ma ugruntowane zdanie, ale na pocieszenie dodam, ze przynajmniej moja psychika jest zdrowa i mam wciaz ochote zyc.
Tak wiec dla wyjezdzajacych do sanatorium dobra rada: 20 par majtek ze soba nie jest za malo - te zmoczone nie nadazają wysychac. Reczniki zreszta tez.

Do Janka: Twoi pacjenci po pobytach sanatoryjnych narzekaja na samopoczucie bo pewnie wstyd mowic doktorowi, ze mieli spora frajde z pobytu

Do Ilama: prywatny masazysta jest taternikiem i himalaista - sporo ciekawych informacji od niego uzyskalam. Potwierdza Twoja opinie, ze Rysy sa w moim i Anbei zasiegu, ale ostrzega przed koniecznoscia wykuwania stopni w sniegu. Reszta po powrocie.

Serdeczne pozdrowienia dla wszystkich





Temat: Domowe SPA


Wprowadzając kilka zmian do sposobu spędzania wolnego czasu, pielęgnowania ciała i duszy zgodnych z filozofią SPA, możemy na co dzień odczuwać jej dobrodziejstwa. Dzięki odpowiednim kosmetykom do kąpieli oraz prostym zabiegom wykonywanym w zaciszu własnej łazienki wzmacniamy dobroczynne działanie wody, tworząc swoje intymne, domowe SPA.

Masowanie skóry

Z zalet masażu w klasycznym rozumieniu możesz korzystać nie tylko w trakcie fachowych zabiegów. Tych kojących doznań doświadczysz dzięki prostym zabiegom, które możesz wykonać sama lub z pomocą masażysty-amatora.

Jednak podstawową, nie wymagającą właściwie specjalnych przygotowań, metodą przeniesienia idei wielu zabiegów typowych dla SPA do własnej łazienki jest najprostsze masowanie skóry. Wspomaga ono naturalny proces odnawiania się i usuwania co 28 dni starych komórek. Masowanie przywraca dobre krążenie oraz korzystnie wpływa na system limfatyczny, stymulując oczyszczanie organizmu z toksyn. Zabieg ten możemy wykonywać pod prysznicem lub w kąpieli, każdego dnia przywracając swej skórze blask i witalność. Aby był on źródłem jeszcze większych korzyści, wystarczy parę dodatków i konkretnych pomysłów na ruchy masujące:

Spróbuj użyć myjki i wybranego żelu z Kolekcji pod Prysznic Dove. Lekkimi, idącymi ku górze ruchami masuj delikatnie skórę, zawsze kierując się ku sercu, aby poprawić krążenie. Zaczynając od stóp, masuj każdą część ciała trzykrotnie. Na zakończenie opłucz się ciepłą wodą.

Również z myślą o tym zabiegu stworzyliśmy Żel do Masażu Dove, który zawiera maleńkie perełki i Jedwabisty Peeling pod Prysznic. Stosując żel i peeling, wykonuj energiczny masaż, szczególnie koncentrując się na stopach, nogach i ramionach.

Olejki w Twoim domu

Wykorzystanie olejków eterycznych jest szczególnie łatwe w warunkach domowych. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie ich rodzaje, by wypełnić łazienkę czy pokój wspaniałym, oddziałującym na zmysły zapachem. Dodaj więc kilka kropel do ciepłej kąpieli lub wlej do ceramicznego naczynia, by sie o tym przekonać.

Wzbogacone kąpiele

Namiastką balneoterapii we własnej łazience będzie dodawanie do wanny wzbogacających składników. Mogą to być zioła (na przykład wywar z lipy i rumianku), sole morskie i kąpielowe lub Kremowy Płyn do kąpieli Dove, który dzięki swej unikalnej recepturze nawilża skórę, czyniąc ją rozkosznie miękką i gładką. Warto też zdawać sobie sprawę, że temperatura wody w różny sposób oddziałuje na nas.

Gorące kąpiele to wspaniała forma odprężenia, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym. Ich zaletą jest zdolność oczyszczenia organizmu z toksyn, gdyż podczas gorącej kąpieli rozszerzają się porów skory. Nie należy w niej jednak przebywać dłużej niż 10 minut, ponieważ tak wysoka temperatura wody osłabia serce, oraz jest przyczyną wiotczenia skóry. Letnie kąpiele są odpowiednie dla wszystkich, mają łagodne działanie. Taka kąpiel, która nie powinna trwać dłużej niż pół godziny, jest dobrym wstępem do odpoczynku przy książce. Z kolei do zimnej wody przeważnie wchodzimy na świeżym powietrzu, w rzece, morzu, basenie. Zimne kąpiele, zwłaszcza zażywane zimą w morzu, mają niezwykłe właściwości pobudzające, uodparniające, wzmacniające, jednak wymaga to pewnej odwagi... i treningu.

Peeling

Zabiegi oczyszczania ciała, w ośrodkach SPA dokonywane przy pomocy specjalnie przygotowywanych mikstur, można w domu zastąpić poprzez zastosowanie specjalnych, gotowych preparatów do peelingu. Jest ich bardzo dużo na rynku i występują w różnej postaci. Mają formę żelu, kremu, pianki lub kostki i zazwyczaj zawierają roślinne lub mineralne mikrogranulki. Peeling można stosować na całym ciele lub tylko w miejscach, gdzie tworzy się szorstki naskórek. Sprawia on, że skóra jest lepiej dotleniona, głębiej wnikają w nią wszelkie produkty pielęgnacyjne i zapachowe. W czasie wakacji nad morzem, niech jedną z Twoich rozrywek na plaży będzie nacieranie całego ciała drobnym piaskiem - to wspaniały naturalny peeling. Polecamy Jedwabisty Peeling pod Prysznic Dove do ciała, a do codziennej pielęgnacji twarzy doskonale nadaje się Kostka Myjąca Dove z delikatnym peelingiem.

Jeszcze kilka rad

Osiągnięcia thalasoterapii wykorzystasz, gdy zastosujesz coraz bardziej popularne produkty na bazie wyścigów z alg. Najprostszy hydromasaż to polewanie się pod prysznicem na przemian ciepłą i zimną wodą. Można też stosować różne natężenie strumienia. Jak lekarstwo na stres podziała średnie ciśnienie wody, natomiast silne jest formą masażu skóry i mięśni, idealną dla osób aktywnych fizycznie. Z kolei słaby strumień zalecany jest przy żylakach. Starannie tworzoną w ośrodkach SPA atmosferę przeniesiesz do swego domu poprzez kilka zmian w aranżacji wnętrza łazienki, otulanie się miękkimi, puszystymi ręcznikami i przede wszystkim zapewnienie sobie chwili niczym niezakłóconego spokoju.





Temat: Twoje domowe spa
Jesienna aura i stres dały ci się we znaki. Rano masz problemy ze wstaniem z łóżka, a wieczorem nie możesz zasnąć. Czujesz, że przydałoby ci się kilka dni urlopu. Niestety, o wolnych dniach nie ma co marzyć. Nie stresuj się tym dodatkowo. Odpocząć możesz też w domu. Relaksujące zabiegi nie są wyłącznością specjalistycznych farm urody - możesz je przygotować również we własnej łazience. Potrzebna ci będzie chwila spokoju i kilka kosmetyków.

Pół godziny w wannie

* Zacznij od ustalenia z domownikami, że najbliższe pół godziny przeznaczasz tylko dla siebie. Żadnych hałasów czy dobijania się do drzwi łazienki! Teraz to tylko twoje królestwo.
* Zgaś górne światło i zapal świeczki zapachowe lub kominek aromaterapeutyczny. Jeśli żyjesz w stresie - wlej do kominka kilka kropli olejku z jałowca, lawendy, melisy, geraniowego lub różanego. Masz trudności z zasypianiem i często budzisz się w środku nocy? Zastosuj olejek różany, geraniowy, jałowcowy, lawendowy albo majerankowy. Jeśli często miewasz migreny albo uciążliwe bóle głowy, wybierz olejek z bazylii, lawendy, majeranku, mięty albo róży.
* Napełnij wannę wodą i dodaj do niej soli lub płynu do kąpieli. Jeśli masz suchą skórę, dodaj 2-3 łyżki oliwki pielęgnacyjnej i 3-4 krople olejku eterycznego. Leczenie infekcji skóry przyspieszają olejki: cytrynowy, eukaliptusowy, herbaciany, jałowcowy, lawendowy. Wygładzająco i antycellulitowo działają olejki: cyprysowy, geraniowy, kminkowy, jałowcowy, paczulowy, rozmarynowy, różany oraz z kopru włoskiego.
* Zanurz się w ciepłej wodzie. Powoduje ona rozszerzenie naczyń krwionośnych i przyspiesza wnikanie w skórę kosmetyków, które dodajesz do kąpieli.
* Gdy skóra rozmięknie, wykonaj masaż rękawicą z odrobiną peelingu do ciała. Wygładzi skórę i przygotuje ją do wchłonięcia balsamu, który nałożysz po kąpieli.
* Relaks w ciepłej wodzie to dobry moment na pielęgnację twarzy. W zależności od potrzeb skóry, zastosuj maskę oczyszczającą albo, po użyciu delikatnego peelingu, odżywczą, rozświetlającą lub przeciwzmarszczkową.
* Jest ciepło i miło, ale uważaj, by nie przedobrzyć. Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15 minut. Inaczej zniszczy naturalną powłokę ochronną skóry, spowoduje jej przesuszenie i utratę jędrności. Siedzenie w gorącj wodzie nie pomaga urodzie - sprzyja powstawaniu żylaków i cellulitu.
* Po wyjściu z wanny delikatnie oklep skórę ręcznikiem. Potem wmasuj w nią odżywczy balsam do ciała z lawendą i załóż miękki, ciepły szlafrok.

Relaks pod prysznicem

Choć zabiegi SPA kojarzą się zwykle z pachnącymi kąpielami, część z nich można wykonać także pod prysznicem. Największą zaletą zabiegów w kabinie prysznicowej jest to, że zabierają stosunkowo niewiele czasu. Co więcej, niektóre z nich, na przykład orzeźwiający naprzemienny prysznic, z powodzeniem zastąpią ci filiżankę porannej kawy. Przez kilka minut polewaj ciało na zmianę ciepłą oraz chłodną wodą, a od razu poczujesz przypływ energii. Pobudzające działanie naprzemiennego prysznica spotęguje masaż myjką. Jest też sprawdzony sposób na gładką skórę. Do masażu wykorzystaj peeling cukrowy lub solny. Nie nakładaj go rękami, wówczas natychmiast spłynie ze skóry, ale na myjkę. Kilka energicznych ruchów i gotowe! Zamiast masażu możesz zafundować sobie bicze wodne. Potrzebna będzie ci głowica prysznicowa z hydromasażem. Strumień wody skieruj na stopy, łydki i uda. Potem wymasuj pośladki, brzuch i ramiona. Po wyjściu spod prysznica wytrzyj się i nałóż balsam wygładzający skórę.

Na dobranoc

Masz kłopoty z zaśnięciem? To główny powód kiepskiego samopoczucia. Dopóki się nie zrelaksujesz - zdrowy sen nie przyjdzie. Jak sobie pomóc? Wieczorem przygotuj ciepłą kąpiel. Wysoka temperatura działa kojąco, rozluźnia mięśnie i stawy, łagodzi ból. Gdy po wyjściu z wody ciało się ochłodzi, natychmiast poczujesz senność. Do mycia i pielęgnacji zastosuj kosmetyki z substancjami relaksującymi, np. olejkiem z drzewa różanego, lawendą, pachnące miodem czy wanilią.
Źródło: Naj nr 43 - 44/2007

moze wy macie jakies ciekawe sposoby na domowe spa??



Temat: Dolegliwości stóp

Ja narazie biorę tabletki coxtral,pomagaja.A moje pięty nadaja się do operacji-tak powiedziała pani doktor.Ale ja się na to nie piszę.Pomijajac że lekarze nie bardzo lubią to robić,bo piety nie bardzo chcą się goić a i po operacji nie jest powiedziane ze nie odrosną i to jeszcze gorsze niż były poprzednio.Kazali mi jak najmniej chodzić.Ale jak to zrobić gdy mam nadwage i ruszać się trzeba.I tak źle i tak niedobrze.

Witam Goldi. Bardzo Ci wsółczuję, sama nie mam problemów z ostrogami piętowymi. Oto troszkę wiadomości na temat ostróg. Mam nadzieje, że będą pmocne w zrozumieniu problemu. Otóż przyczyną powstania ostrogi piętowej jest przewlekły stan zapalny toczący się w okolicy pięty (dokładnie - rozcięgna piętowego), który jest spowodowany podrażnieniem włókien nerwowych tej okolicy, przewlekłym przeciążaniem więzadeł lub zapaleniem pochewek ścięgien. Jeśli stan zapalny trwa długo, w okolicy pięty tworzy się dziobata narośl kostna, tzw. ostroga, która jest widoczna na zdjęciu rtg. Powstaniu ostrogi towarzyszy ból okolicy pięty, na początku tylko podczas długiego stania, później w trakcie siedzenia, a nawet w spoczynku.Aby stwierdzić istnienie ostrogi, należy wykonać zdjęcie rentgenowskie. Leczenie nie jest łatwe. Zaczynamy od noszenia obuwia amortyzującego nacisk pięty na podłoże oraz specjalnych wkładek odciążających piętę. Gdy okaże się to nieskuteczne, możemy skorzystać z zabiegów fizykoterapeutycznych, np. jonoforezy, laseroterapii, ultradźwięków. W celu złagodzenia bólów stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, np. Diclofenac, Majamil, Profenid. Niestety, jest to choroba przewlekła, a leczenie wymaga cierpliwości ze strony pacjenta i lekarza. Ostrogi można leczyć na wiele sposobów, czasem jedynym wyjściem jest operacja, ale zmiany mają tendencję do nawrotów.

Leczenie zimnem:
Należy przygotować woreczki wypełnione kostkami lodu ew. woreczki ze specjalnym żelem do zamrażania (Cold-Pack). Te ostatnie osiągają niższe temperatury - 12st C, nie wolno ich stosować bezpośrednio na skórę! Aby uniknąć odmrożeń podłożyć cienki, najlepiej bawełniany podkład. Utrzymujemy woreczki aż do rozmrożenia lodu.

Z użyciem zimnego ręcznika. Zmoczony i wykręcony ręcznik bawełniany umieszczany w zamrażalniku. Okład z ręcznika utrzymujemy w chorym miejscu do rozmrożenia lodu (ok. 5 minut). Zabieg można powtarzać kilka razy dziennie.

Masaż kostką lodu. W pojemniku np. po jogurcie zamrażamy wodę z włożoną do niej szpatułką. Trzymając za wystającą z kostki lodu szpatułkę masujemy chore miejsce. Zabieg ten jest szczególnie przydatny w leczeniu bolesnego napięcia mięśni, podrażnień mięśni w następstwie nadmiernego wysiłku, w entezopatiach (łokieć tenisisty, ostrogi piętowe), bólach kolan. Zabiegu masażu nie wolno stosować na okolicę żylaków, zwłaszcza w przypadkach przebytych zapaleń żył (inne zabiegi chłodzące są dopuszczalne).



Temat: Lady Fitness Club
Lady Fitness Club

pl. Solidarności 1/3/5, 53-661 Wrocław
Tel: (071) 781 01 39
Fax: (071) 781 01 39

Email: info@ladyfitness.com.pl
WWW: http://www.ladyfitness.com.pl

Godziny otwarcia:
poniedziałek- piątkek 09:00 – 22:00
sobota 09:00 – 15:00.

Usługi: Specjalizacją klubu jest pełny zakres usług dla kobiet. Prozdrowotny Lady Fitness Club jest jednym z trzech, a jedynym we Wrocławiu klubem, które uzyskały CERTYFIKAT "Prozdrowotnego Klubu Fitness"

Zajęcia aerobowe

Ćwiczenia gimnastyczno-taneczne wykonywane grupowo przy rytmicznej muzyce dyskotekowej lub relaksującej w zależności od rodzaju zajęć.

Siłownia

Przeznaczona wyłącznie dla pań

Od poniedziałku do piątku, w godzinach 9.00-12.00 oraz 16.00-20.00 istnieje możliwość skorzystania z bezpłatnej pomocy instruktorki.
Siłownia jest wyposażona w profesjonalny sprzęt przeznaczony zarówno do treningu Cardio (rowerki, bieżnie, steppery, orbitreki i wioślarze), jak i sprzęt stacjonarny dobrany pod kątem oczekiwań kobiet, na którym mogą Panie kształtować sylwetkę i poprawiać sprawność fizyczną

Odnowa biologiczna

Zmęczenie to fizjologiczny odruch obronny organizmu, jest nieodłącznym przejawem każdej wykonanej czynności i aktywności. Chroniczne zmęczenie organizmu jest znakiem naszych czasów, odpowiedzią na objawy zmęczenia jest ODNOWA BILOGICZNA
ODNOWA BIOLOGICZNA to szeroko pojęta profilaktyka zdrowotna chorób cywilizacyjnych i wszelkich przeciążeń. My, chcąc zapewnić Państwu kompleksową regenerację w zakresie odnowy biologicznej proponujemy szeroki wybór zajęć, masaż zdrowotny, saunę jako relaks i solarium.

Zabiegi endermologie

Endermologie- kształtuje ciało, zmniejsza jego objętość poprzez likwidację poduszeczek tłuszczowych, eliminuje obumarłe komórki i toksyny, przywracając skórze jej naturalny blask.
Zabieg ten wykonywany jest jedyną na świecie maszyną -
CELLU M6 ST - działającą na tkankę łączną - światowy lider z wieloletnim doświadczeniem w usuwaniu i zwalczaniu cellulitu. Zabiegi sterowane komputerowo dobierane indywidualnie dla każdego pacjenta, z ciągłą kontrolą zabiegu na ekranie.
Wybierając odpowiedni zabieg można z powodzeniem leczyć: blizny, oparzenia, zwłóknienia, rozstępy, żylaki, sklerodermie, lymphodermie, po liposukcji, po mammoplastyce.

Rehabilitacja

Gabinet Kinezyterapii zajęcia prowadzimy według metody S-E-T z wykorzystaniem sytemu aktywnych pasów i podwieszek TERAPIA MASTERS, główną zasadą tej terapii jest stopniowanie trudności ćwiczeń od ćwiczeń w odciążeniu poprzez ćwiczenia z oporem do gimnastyki w zamkniętych łańcuchach kinematycznuch. Szczególnie przydatne w zespołach bólowych kręgosłupa, nerwobólach.
Gabinet Fizykoterapii wykonujemy zabiegi elektroterapii i terapii ultradźwiękowej np. prądy TENS, INTERFERENCYJNE, DIADYNAMICZNE, KOTZA, TRAUBERTA polecane w stanach bólowych.
Polecamy terapie skojarzoną czyli leczenie przeciwbólowe i rozluźniające z wykorzystaniem elektroterapii i ultradźwięków.

Body Space - Kabina Próżniowa

BODY SPACE to profesjonalne urządzenie łączące ruch i podciśnienie. Przeznaczone do redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej. Dzięki BODY SPACE osiągniesz zaskakujące efekty w bardzo krótkim czasie.

Charakterystyka: Panowie stop! tutaj nie tak łatwo sie dostać, chyba, że po dziewczyne. Klub istnieje od 01.12.1999r. Od 2002 roku posiada Certyfikat Prozdrowotnego Clubu Fitness. Hitem zajęć jest TAE BO; intensywne zajęcia zawierające elementy sztuk walki, zarówno dla średnio jak i dla zaawansowanych. Klub prowadz olbrzymią gamę zróżnicowanych usług dla kobiet w każdym wieku i z każdą potrzebą. Na uwage zasluguje szczególnie kabina próżniowa, oraz bezinwazyjna metoda leczenia cellulitu i rozstępów "Endermologie".

Cennik http://www.ladyfitness.com.pl/cennik.html



Temat: Festiwal Zdrowia i Niezwykłości
Jutro w Hali Expo rozpoczynają się największe targi naturoterapii w Polsce

8.11.2008

W sobotę, w Hali Expo przy ul. Stefanowskiego, rozpocznie się jesienna edycja Festiwalu Zdrowia i Niezwykłości. Na tej jednej z największych w Polsce imprez promujących naturoterapię zjawi się ponad dwustu wystawców.

Jednym z festiwalowych gości będzie Kazimierz Karwot, breatharianin, czyli człowiek, który nie je, a odżywia się praną - siłą życiową czerpaną z wszechświata. W 2001 roku przeszedł 21-dniową inicjację, po której całkowicie zrezygnował z jedzenia, a jego ciało i duch weszły w nowy wymiar.

Światło zamiast jedzenia

Braetharianin pochodzi z Górnego Śląska. Zanim zaczął "odżywiać się światłem" przez dwa lata żył na łonie natury. Próbował iść drogą świadomego rozwoju duchowego. Inicjacji poddał się żyjąc w bardzo skromnych warunkach na skraju wsi Pokrzydowo w Brodnickim Parku Krajobrazowym.

- Czas i przestrzeń dla mnie nie istnieją - tłumaczy to, co osiągnął. - Mogę się poruszać z prędkością światła, we wszystkich wymiarach równocześnie.

Kazimierz Karwot zajmuje się analizą zdrowia na poziomie fizycznym, psychicznym i intelektualnym. Specjalizuje się w zabiegach leczniczych, masażach, uzdrawianiu praną.

Hirudoterapia na każdą chorobę

Do łask wraca terapia polegająca na leczeniu pijawkami. Specjalistką w tej dziedzinie jest łodzianka Bogumiła Królikiewicz-Bieniak, która wspólnie z mężem Wiesławem promuje ten stary sposób uzdrawiania. Od soboty będzie można osobiście porozmawiać z nią o metodzie, która - choć budzi wiele kontrowersji - ma równocześnie coraz więcej zwolenników. Jest przydatna w walce z cellulitem, chorymi zatokami, żylakami, zakrzepami, zapaleniem żył, bólami kręgosłupa, chorobami skóry (egzema, trądzik, łuszczyca). Terapia poprawia ukrwienie organizmu, wspomaga jego autoregulację i rewitalizację, czyli odmłodzenie.

Na promieniowanie i zdrowie

W czasie jesiennej edycji targów nie zabraknie Ryszarda Nowakowskiego, entuzjasty zdrowotnych właściwości żyworódki. To peruwiańska roślina, która dzięki niemu wróciła do łask (znały ją nasze prababki). W czasie wiosennego festiwalu Ryszard Nowakowski zdobył wyróżnienie "Expressu Ilustrowanego" za nowatorskie podejście do tematu. Pan Ryszard jest radiestetą i ogrodnikiem. Wyhodował więc roślinę, która nie tylko leczy wiele chorób (w tym pasożytniczych), wzmacnia organizm, ale również energetyzuje.

- Wystarczy kilka minut dziennie potrzymać nad nią ręce, żeby poczuć przypływ sił witalnych - uważa łodzianin.

Tym razem Ryszard Nowakowski zaprezentuje nie tylko niezwykłą roślinę, ale również miodek z żyworódki, krople wzmacniające i maść.

Festiwal dla zdrowia

XVI Festiwal Zdrowia i Niezwykłości będzie okazją do spotkania z ciekawymi osobami, poddania się zabiegom u specjalistów, posłuchania ciekawych wykładów i poznania najnowszych trendów w naturoterapii oraz wielu nowości, które pojawią się na targach. Przewodnikiem po stoiskach będzie tradycyjnie gazetka przygotowana przez redakcję "Expressu Ilustrowanego". Współorganizatorami festiwalu są Międzynarodowe Targi Łódzkie oraz spółka Marvel. Zapraszamy!



(jed) - Express Ilustrowany



Temat: puchnace łydki i kostki
witam

bardzo prosze o pomoc bo juz trace nadzieje i nikt nie moze mi opowiedziec na moje pytanie :(:(:(

Obecnie mam 22 lata. Od 16-tego roku zycia puchną mi łydki. zwykle wieczorem stają sie bolesne i nabrzmiałe, zwłaszcza przy kostce. całe podudzie ma nienaturalnie walcowaty kształt, nogi są zmatrznięte, od stóp aż po uda i pośladki- nawet przy 30-stopniowych upałach. Trudno je rozgrzać, bardzo szybko tracą ciepło. Na obrzęki pomaga uniesienie nóg w górę, ale efekt jest raczej krótkotrwały. Znaczna poprawe przyniosła seria dość bolesnych masazy nóg, ale po paru miesiącach obrzęki powróciły. Niepokoi mnie to bardzo, bo moja babcia wiele razy była operowana na żylaki, ma rówież kłopoty ze zbyt dużą gęstością krwi, boję się, że mnie też to spotka :(

Na początku leczyłam się endokrynologicznie, ale to nie dało większych efektów, lekarze doszli do wniosku, ze "taka juz moja uroda" :/

Rok temu po raz pierwszy skonsultowalam sie kardiologicznie, gdyz zaniepokoiło mnie zbyt niskie ciśnienie (zwykle mam mniej niż 100/60, NIGDY nie przekracza 120/80, nawet po 3 kawach) i bardzo szybki puls (średnio około 90-100 a nawet więcej). Zdarzaly mi sie tez omdlenia, zawroty głowy, kołatanie serca i zalewający zimny pot. Lekarz podczas osłuchiwania rozpoznał u mnie "cichy szmer skurczowy na koniuszkach, ale przy trachykardiii", cokolwiek to oznacza (??)

Lekarz zalecił mi wykonanie dopplera nóg, które nie wykazało nieprawidłowości żylnych. stwierdzono jedynie "znaczna warstwe tkanki tłuszczowej w obu udach i podudziach" :( dodam, ze mam 165 cm wzrostu i waze 65 kg, jestem raczej przecietnej budowy ciała, a łydki mają obwód ponad 40 cm i to prawie na całej długości!! :(:(

Przypisano mi Dartalex, jednak nie przyniósł poprawy, wydaje mi się, że nawet bardziej puchły mi po nim nogi i miałam wrażenie rozpierania nóg.

wykonałam morfologie krwi (razem z badaniem hormonów), badanie moczu, usg jamy brzusznej, usg nerek, rentgen klatki piersiowej- wszystkie wyniki w normie (poza lekkim niedobore potasu i magnezu). EKG serca na granicy normy, ale lekarz powiedział, że raczej nie jest niepokojące.

Co mi dolega??? :(:( moj problem jest dla mnie bardzo uciążliwy- o kupieniu butów na zimę nie mam nawet co marzyć, bo jeszcze żadne nie dopięły mi się na łydce :( to jakiś koszmar. jestem dość aktywną fizycznie osobą, dużo się ruszam, dbam o dobrą dietę. poza niskim ciśnieniem i alergiami nic więcej mi nie dolega. nie palę, nie jestem w ciąży, nie biorę leków hormonalnych, ogólnie czuję się dobrze.
czy juz do konca zycia będę musiała wstydzić się swoich nóg i zima chodzić w trampkach "bo taka moja uroda??".

błagam- niech ktoś mi powie, jak temu mozna zaradzić, może jeszcze ktoś ma podobny problem???

pozdrawiam i mam nadzieję na odpowiedz :(



Temat: Wysokie obcasy!!!!!!!!!!!
Wysokie Obcasy" to tytuł cotygodniowego dodatku pewnej dużej gazety. Oznacza kobiecość, styl, szyk. Inne skojarzenia wywołuje jednak u specjalisty ortopedy, leczącego bóle i zniekształcenia kobiecych stóp. Czy chodzenie w obuwiu na wysokich obcasach jest zdrowe? Niestety, więcej argumentów przemawia przeciwko takiemu stwierdzeniu. Ewolucja nie przygotowała naszej stopy do wysokich obcasów. Najmocniejszą kością stopy jest kość piętowa, której tylna część, zwana guzem piętowym, spoczywa na podłożu. Stanowi ona główną podporę stopy, wystarczającą do utrzymania ciężaru ciała. Przejmuje około połowy obciążenia, podczas gdy reszta przechodzi przez przednią część stopy: kości śródstopia i palce. Co stanie się, jeśli tylną część stopy uniesiemy za pomocą buta? Prawa fizyki są nieubłagane. Na rysunku przedstawiono rozkład sił obciążenia w stopie płasko spoczywającej na podłożu oraz w stopie na wysokim obcasie. Zamiast połowy ciężaru ciała przodostopie i palce będą musiały wytrzymać 3/4 naszej wagi, a nawet więcej, zależnie od wysokości obcasa. Długotrwałe chodzenie spowoduje przeciążenie, bóle i deformacje. Niekorzystne jest także unieruchomienie stopy w bucie. Stawy stopy nie mogą wykonać pełnego zakresu ruchów, mięśnie nie pracują prawidłowo, słabiej krąży krew, co sprzyja powstawaniu obrzęków i żylaków. Ponadto kość piętowa służy jako dźwignia, do której przyczepione jest ścięgno Achillesa. Od ustawienia tej dźwigni zależy sposób chodzenia i wydolność chodu. Każda pani wie, że w czasie chodzenia inaczej stawia się stopę w obuwiu sportowym, a inaczej w eleganckich półbutach. W pierwszym przypadku możliwy jest prawidłowy ruch od pięty do palców, czyli tak zwane przekolebanie stopy. Obciążenie rozkłada się najpierw na tylną, następnie na przednią część stopy. Natomiast stopa na obcasie musi być stawiana bardziej pionowo i przy każdym kroku uderza piętą w podłoże. Powoduje to mikrourazy stawów, więzadeł a następnie kości. Innym szkodliwym mechanizmem jest unieruchomienie palców i ustawienie ich w zgięciu grzbietowym. Stopa jest stworzona do chodzenia boso. Przy każdym kroku, w fazie odbicia, palce automatycznie zginają się ku dołowi. W ten sposób stabilizują i odciążają przód stopy. Znakomicie oszczędza to kości śródstopia przed przeciążeniem i bólami. Niestety ten ochronny mechanizm zostaje zlikwidowany w modnym buciku z wąskim noskiem i uniesioną piętą. Nadchodzi lato. Korzystajmy z możliwości chodzenia boso po naturalnym podłożu: piasku, trawie. Stopy odpoczną od sztywnego gorseciku, w który je na codzień ubieramy. Ułatwi to krążenie krwi i limfy. Wzmocnią się mięśnie podudzia i stopy. Poprawi propriocepcja, czyli kontrola i stabilizacja stawów skokowego, kolanowego i biodrowego. Masaż wrażliwych stref podeszwy korzystnie wpłynie na pracę innych organów ciała i na nasz nastrój. Należy pamiętać, że osoby, które wiele lat chodziły w butach na obcasie, nie powinny z dnia na dzień przestawiać się na płaskie obuwie. Mięśnie łydek są u nich skrócone i dlatego należy je stopniowo przyzwyczajać do coraz niższego obcasa, wykonując przy tym ćwiczenia rozciągające mięśnie. Czy są pozytywne strony wysokich obcasów? Z ortopedycznego punktu widzenia osoby z pewnym rodzajem bólu kręgosłupa mogą czuć się lepiej. Dzieje się tak dlatego, że ustawienie stóp powoduje pogłębienie lordozy lędźwiowej. Na tym przykładzie widać, jak poszczególne części naszego organizmu są od siebie zależne. Dbajmy więc o stopy dla dobra całego ciała. A wysokie obcasy zostawmy na specjalne okazje.

dr n. med. Tomasz Kotwicki



Temat: regenerowanie stawow
Wegług najnowszych badań naukowców z Trójmiasta - kolagen tak - ale nie w tabletkach tylko w postaci żelu. Kolagen jest białkiem tkanki łącznej występującym w organiźmie. Jest to jedno z najważniejszych białek.Kolagen występuje we wszystkich narządach , służąc jako substancja spajająca komórki. Włókna kolagenowe wbudowane są w elementy narządowe stanowiąc skomplikowane struktury błon zewnątrz i śródnarządowych. Płyn pozakomórkowy w którym jesteśmy zanurzeni stanowi kolagen, który opływa narządy uzupełniając w nich ubytki strukturalne.
Przez całe życie białko to pozostaje w stałej wymianie. Do ok.25 roku życia biosynteza kolagenu u człowieka jest na stałym poziomie. Lecz później degradacja kolagenu następuje szybciej niż jego produkcja. Dlatego z wiekiem nasza skóra traci jędrność, mięśnie - sprężystość, a kości ubożeją w wapń.
Do zaburzeń w jej tworzeniu dochodzi również jeśli nieustannie poddajesz swe ciało procesowi niszczenia, bądź regularnym przeciążeniom - sportowcy wyczynowi - oraz w czasie chorób autoagresywnych - zwyrodnienia stawów.
Zaburzenia w metaboliźmie kolagenu objawiają się między innymi dysfunkcjami aparatu ruchu - sztywność i bóle okołostawowe, ale również w tkankach i narządzch dla których kolagen i substancje bliźniacze pełnią funkcje strategiczne.
Przy niedoborze kolagenu pojawiają się zmiany starcze takie jak zmarszczki, suchość skóry, matowienie paznokci i włosów, przykurcze sylwetki.
Wszystkim tym przypadłościom można zapobiegać lub opóźniać ich pojawienie uzupełniając kolagen
Dotychczas używany kolagen był pochodzenia zwierzęcego. Jednak jest on obecnie wycofywany z handlu. Z powodzeniem udało się go zastąpić ekstraktem uzyskiwanym z ryb.
Po przeprowadzeniu badań okazało się, że ma on lepsze właściwości kosmetyczno - zdrowotne niż kolagen zwierzęcy. Kolagen z ryb jest aktywny biologicznie i posiada zdolności "naprawcze"
Ponadto ryby żyją w zróżnicowanych warunkach, dlatego kolagen otrzymywany z ich skór charakteryzuje się wyjątkową wytrzymałościa chemiczną i fizyczną. Występujące łącznie z kolagenem polipeptydy i aminokwasy wpływają na rozszerzenie jego zastosowań.
Jedynie kolagen z zachowaną potrójną helisą może mieć szerokie zastosowanie nie tylko w kosmetyce ale i w medycynie.
Stosując kolagen na skórę wygładzamy ją i ujędrniamy. To co wnika w głąb warstw skórnych czyni kolagen wartościowy w takich dziedzinach życia jak sport, czy wspomaganie leczenia wielu chorób.
Stosowany zewnętrznie powoduje regenerację skóry, przez to wygładza blizny, leczy skórę po oparzeniach, znacząco wspomaga leczenie żylaków. Stosowany na powieki poprawia ostrość wzroku.
Kolagen dzięki zawartości polipeptydów, mających właściwości opiatowe, powodujące zmniejszenie bólu, wspiera leczenie chorób zwyrodnieniowych stawów oraz reumatyzmu.
Zastosowany na stawy łagodzi bóle - również te pourazowe oraz likwiduje opuchliznę. Kolagen pomaga również gdy cierpimy na skutek stłuczenia lub skręcenia stawu. Gdy jest stłuczona lub skręcona kończyna, puchnie i boli, to nie tyle niebezpieczne jest uszkodzenie tkanki łącznej i mięśniowej, ci uszkodzenie drobnych naczyń krwionośnych i naczyń limfatycznych. Uszkodzenie naczyń powoduje biwiem lokalny wysięk i opuchliznę oraz stan zapalny.
W kontuzjowany obszar po zastosowaniu schłodzenia należy wsmarować kolagen żel.
Uzupełnienie kolagenu wskazane jest w profilaktyce sczorzeń związanych ze zmianami w tkance łącznej ( chrzęstno - stawowej), a więc u osób narażonych na duże obciążenia stawów.
Jest on szczególnie polecany dla sportowców takich dyscyplin jak :kulturystyka, podnoszenie ciężarów, boks, biegi narcistwo, kolarstwo, czy tenis, a także dla rekonwalescentów po stanach pourazowych.
Kolagen ponaga zregenerować stawy i ścięgna.
Kolagen ma dobroczynny wpływ na wiele zmian chorobowych i problemów skórnych.
Kolagen ma zastosowanie w sportach wyczynopwych również z uwagi na fakt, że zatrzynuje wodę w organiźmie, przeciwdziałając utracie kondycji.
Collagen Beauty Line to seria kosmetyków z kolagenem pozyskiwanym z ryb.
Zapewniają szybką regenerację tkanek i chronią przed zwyrodnieniem dzięki opbecności min. polipeptydów i aminokwasów, które stanowią materiał budulcowy własnego kolagenu.
Odnowa kolagenowa, kąpiele kolagenowe i masaż.

a co sądzisz o tym tekście ???

kiedyś studiowałem biochemię i uważam że jest w tym bardzo duzo racji !!!




Temat: Masaż dobry na cellulit
Wrażliwość dotykowa wykorzystywana w masażu jest podstawą zarówno w diagnostyce jak i właściwej terapii celulitis oraz większości zabiegów kosmetycznych a także medycyny estetycznej. Dostarcza informacji o aktualnym stanie tkanek i zmianach w niej zachodzących w trakcie terapii, pozwalając na właściwe ukierunkowanie indywidualnego leczenia.

Problem estetyczno zdrowotny, jakim jest celulitis jest tak powszechny, iż wymaga specjalistycznych metod, jedną z nich jest dynamiczny masaż anty celulitis, któremu poświęcam niniejszy artykuł.

Dynamiczny masaż anty celulitis zastosowanie.
Jak sama nazwa wskazuje główne zastosowanie to problemy z celulitis, ale tę metodę masażu stosujemy także:

a) we wspomaganiu terapii nadwagi,
b) w masażu w okresie macierzyństwa po przebytym porodzie,
c) w przypadku szybkiego spadku wagi,
d) jako przygotowanie a następnie metoda rehabilitacji w przypadku wykonywania zabiegów w obrębie miednicy i ud, także w zakresie chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej,
e) w celu zwiększenia zakresu ruchu w stawach dolnej połowy ciała,
f) jako masaż leczniczy, przyspiesza odprowadzanie toksyn i złogów,
g) dla wszystkich pracujących na rzecz zwiększenia zakresu ruchu, piękna i gracji ciała,
h) w okresie menopauzy.

Dynamiczny masaż anty celulitis to metoda naturalna, indywidualna, w pełni przyjazna dla organizmu, bezbolesna, a zważywszy, iż sesja dynamicznego masażu anty celulitis trwa ok. 50- 60 minut, mamy dodatkową okazję do chwili odprężenia i świetnego relaksu. W przypadku celulitu wskazane jest podjęcie działań kompleksowych. Stopniowe pojawianie się celulitis jest łatwiejsze w terapii, tym bardziej, iż możemy bliżej określić czynniki, które go powodują.
Podczas kompleksowej terapii musimy wziąć pod uwagę:

1. Konsultacje lekarskie i ewentualne sugestie co do prowadzonej diety oraz określenie stanu organizmu, zwłaszcza układu krążenia, naczyń krwionośnych a co za tym idzie wskazań do odpowiednich zabiegów nie powodujących skutków ubocznych, np. wzrostu ciśnienia, pękania naczyń, osłabienia organizmu, uczulenia na preparaty.
2. Przystępując do odpowiednio wykonanych masaży, nawet jeżeli decydujemy się na masaże mechaniczne i sprzęt elektroniczny, wcześniej powinniśmy skorzystać z masaży naturalnych, wykonywanych ręcznie, których nic nie zastąpi, zwłaszcza jeżeli chodzi o palpacyjną diagnostykę.
3. Podjęcie równocześnie samodzielnych, aktywnych ćwiczeń, przynajmniej na początku ustalonych przez instruktora.
4. Środki kosmetyczne zgodnie z sugestiami kosmetyczek - jeżeli to możliwe na początku proszę zastosować prostsze preparaty i środki mniej inwazyjne dla organizmu.

Wspomaganie terapii oraz stosowanie profilaktyki samodzielnie: dodatkowy masaż w czasie wmasowywania kremów, żelu, maści w domu, codzienny spacer, chociaż krótki ale regularny z odrobiną biegu. Bardzo wskazane zajęcia na basenie. Postępowanie. Wybierając środki kosmetyczne starajmy się, aby były odpowiednie dla nas, jeżeli zabiegom u kosmetyczki towarzyszy regularny, dłuższy masaż u masażysty, musimy dobrać środek do masażu tak, aby jego działanie nie było sprzeczne z żelami, kremami, które zostają dodatkowo wmasowane przez kosmetyczkę lub samą pacjentkę. Tutaj występuje często nieporozumienie, ponieważ dłuższy masaż wykonywany przez terapeutę nie polega jedynie na wklepaniu czy wmasowaniu preparatu. Masażysta wykorzystuje krem, żel lub odpowiednio dobraną oliwkę o właściwej konsystencji, jako środek poślizgowy.

Właściwy masaż - trzy kroki.
Masaż wykonywany jest przez kosmetyczkę np. przed zawijaniem, kiedy wmasowywuje odpowiedni preparat, następnie jako dłuższy masaż wykonywany przez kosmetyczkę lub masażystę oraz - etap trzeci - dodatkowy krótki masaż wykonywany w domu przez odpowiednio poinstruowaną przez nas pacjentkę.

Kryterium korzyści a ryzyko.

Przeciwwskazania podczas terapii związanej z celulitis. Najczęściej przy masażu mamy do czynienia jeszcze z innymi celami np. wspomaganiem odchudzania i kształtowaniem sylwetki. Oczywiście tak stosujemy środki, aby nie stwarzać ryzyka i skutków ubocznych. Pamiętajmy! Masaż stosowany w celach kosmetycznych, jak każda terapia, ma także przeciwwskazania, takie same jak masaż klasyczny i leczniczy. Jednym z podstawowych przeciwwskazań jest zakaz masażu w miejscach występowania żylaków, a jeżeli występują jedynie w niewielkim stopniu to masaż powinien obejmować miejsca powyżej nich, omijając miejsca ich występowania. Nie można także stosować środków termicznych o wysokiej temperaturze. U osób z tendencjami do pękania naczyń, masaż wykonujemy łagodnie, choć nieco dłużej, także bez rozgrzewania. Najczęściej w kosmetyce stosuje się zmodyfikowany masaż klasyczny lub też drenaż limfatyczny. Pragnę jednak przybliżyć Państwu jeszcze inną metodę - nazywaną dynamicznym masażem anty celulitis.

Schemat dynamicznego masażu anty celulitis. Masaż ten wykonuje się wg schematu: na początku rozluźniamy za pomocą wstępnego masażu okolice grzbietu, barków, miednicę i uda. Potem opracowujemy początkowo dolne odcinki grzbietu, dalej nogi ze szczególnym uwzględnieniem ud i pośladków, następnie przednią stronę uda, później powłoki brzuszne oraz ramiona. Wykorzystujemy specyficzne ruchy: głaskania, ugniatania, uciski, rozcierania z zablokowaniem sąsiednich tkanek, masaż z fałdem, rozcierania z ugniataniami w odpowiednich ułożeniach pacjenta, a także poprzez eksponowanie dużych grup mięśniowych z jednoczesnym masażem. W trakcie serii zabiegów wykonuje się co trzy masaże - sesje masażu bodywork lub inną metodę masażu całego ciała. Masaż jest stosowany na zasadzie dynamiki warstwowej z kolejno opracowanymi głębszymi tkankami. Tak przygotowujemy tkanki, aby masaż był bezbolesny a jednocześnie głęboki. Początkowo zauważa się reakcje organizmu charakterystyczne dla wykonywania pierwszych masaży, jak: chwilowe uczucie rozbicia, senność, czasem lekki ból głowy i mięśni, jednak następne sesje masażu są odbierane bardzo pozytywnie.



Temat: Ciepło po czubki palców
Dłonie i stopy są wyjątkowo wrażliwe na zimno. Przyczyna tkwi w Twoim układzie krążenia. Gdy pod wpływem różnych czynników (np. spadku temp.) obwodowe naczynia krwionośne zwężają się i kurczą, do rąk oraz stóp dociera mniejsza ilość krwi, słabnie jej przepływ, tkanki otrzymują mniej tlenu i innych koniecznych do życia składników odżywczych. Zaczynają marznąć.

Jak je rozgrzać
Wystarczy przyspieszyć krążenie krwi, by szybko poczuć powracające ciepło.

- Pij rozgrzewające herbatki ziołowe oraz owocowe (np. lipową).
Wypróbuj też napój imbirowo-cynamonowy: 10 g kory cynamonu, 10 g suszonego korzenia arcydzięgla, 15 g świeżego imbiru pokrojonego w plasterki zalej trzema szklankami wody. Gotuj na wolnym ogniu przez kwadrans. Odcedź. Popijaj 3 razy dziennie.

- Przed snem rób specjalną kąpiel rozgrzewającą stopy.
Do miski z wodą o temperaturze około 37-38°C dodaj napar sporządzony z garści tymianku albo majeranku bądź dwóch łyżeczek sproszkowanego imbiru. Wolisz gotowe preparaty? W aptekach znajdziesz np. Allpresan nr 4 - rozgrzewający płyn do kąpieli zziębniętych stóp. Zawiera on kamforę, kwiat nagietka i arnikę. Uczucie ciepła możesz przedłużyć, wmasowując w stopy rozgrzewające balsamy, kremy w piance, olejki eteryczne. Do dyspozycji masz np.: balsam do stóp Gehwol z papryką, rozmarynem, imbirem, kamforą i lawendą; krem w piance do bardzo zziębniętych stóp Allpresan nr 4 z kamforą, wyciągiem z arniki i rozmarynem. Wypróbuj także siłę działania olejków eterycznych: wymieszaj po 3 krople olejku rozmarynowego i olejku z czarnego pieprzu z łyżką oliwy z oliwek.

- Masuj stopy codziennie przez kilka minut.
Regularne masaże poprawiają ich ukrwienie.

- Gimnastykuj się.
Jeśli pracujesz przy komputerze, raz na godzinę zrób parę obrotów nadgarstkami w lewo i w prawo, kilkakrotnie zaciśnij dłonie w pięści, a potem je rozmasuj.

- Śpij w ciepłych skarpetkach.
Koniecznie bezuciskowych, czyli z luźnymi ściągaczami.

Jak nie marznąć nigdy więcej
Problemom z wiecznie zimnymi stopami i dłońmi możesz w większości przypadków zapobiec. Wystarczy trzymać się kilku zasad.

- Nie pal. Nikotyna nasila obkurczanie się obwodowych naczyń krwionośnych.

- Uwierz, że bez piątej (a nawet trzeciej) kawy też da się całkiem nieźle przeżyć dzień. Kofeina wywołuje skurcze naczyń i pogarsza krążenie krwi.

- Zapanuj nad adrenaliną, hormonem, który wydziela się pod wpływem stresu, a także przyczynia się do obkurczania naczyń i zmniejszania się przepływu krwi. Za wszelką cenę naucz się relaksować. Szukaj najlepszego i najprzyjemniejszego sposobu na rozładowanie napięcia psychicznego: pływaj, tańcz, chodź na aerobik, pilates albo aerobik w wodzie, ćwicz jogę, maluj lub zapisz się na wschodnie sztuki walki. Od czasu do czasu weź serię profesjonalnych masaży relaksujących. Zażywaj ziołowe preparaty uspokajające, np. Deprim, Persen, Kalms, Tabletki na uspokojenie. Nie pomaga? Skorzystaj z psychoterapii.

- Jedz to, co najlepsze... dla Twoich naczyń krwionośnych: świeże warzywa, owoce, ryby morskie, oliwę, ziarna zbóż, pestki, zarodki pszenicy.

- Stosuj naprzemienne kąpiele. Przygotuj dwie miednice. Do jednej wlej wodę o temperaturze 38-40°C, do drugiej chłodniejszą: 12-16°C (kup sobie termometr, nie sprawdzaj "na oko"). Zanurzaj dłonie na kilka sekund raz w ciepłej, raz w zimnej wodzie. Czas trwania całego zabiegu początkowo nie powinien przekraczać 2 minut. Podobne ćwiczenie polega na jednoczesnym zanurzeniu jednej dłoni w zimnej, a drugiej w gorącej wodzie. Po kilku sekundach zmiana. Czas zabiegu: 10 minut.
Trening dla stóp wygląda identycznie. Ale uwaga! Unikaj gorących kąpieli i nadmiernego rozgrzewania stóp (albo najpierw poradź się lekarza), jeśli masz żylaki podudzi, zespół pozakrzepowy lub niewydolność krążenia.

- Gdy jesteś w uzdrowisku, bierz kąpiele. Kwasowęglowe, siarczkowe i radonowo-siarczkowe (po konsultacji z lekarzem).

Kiedy do lekarza?
Jeśli mimo wszystkich starań nadal marzną Ci dłonie i stopy, wybierz się do lekarza. Przyczyny Twoich kłopotów mogą być różne: odmrożenia w przeszłości, przewlekły silny stres, schorzenia związane z zaburzeniami układu krążenia, choroby tkanki łącznej (tzw. kolagenozy). Powodem ziębnięcia kończyn (przede wszystkim dłoni), zwłaszcza u młodych kobiet, bywa także choroba Raynauda - pod wpływem zimna lub stresu u chorych koniuszki palców najpierw bledną, następnie stają się sine, a na koniec czerwone (nie zawsze wszystkie te fazy występują). W opuszkach pojawia się mrowienie i ból. W przypadku takich objawów niezbędne jest leczenie (przez dermatologa albo chirurga).

Inne przyczyny ziębnięcia stóp:
- schorzenia kręgosłupa (jest to wówczas wtórny skutek ucisku na nerwy),
- zbyt niskie ciśnienie tętnicze krwi,
- niedoczynność tarczycy.
Uwaga! Niektóre leki stosowane w terapii nadciśnienia tętniczego, dusznicy bolesnej, zaburzeń rytmu serca, migreny, a także hormonalne środki antykoncepcyjne mogą wywoływać zjawisko lodowatych dłoni i stóp.


www.polki.wp.pl



Temat: Wodna terapia
Wodna terapia
Jeśli chcesz przyjemnie i bez wysiłku wymodelować sylwetkę, zanurz się w wodzie. Pływanie szybko spala tłuszcz, likwiduje cellulit, a także łagodzi bóle pleców i stres.

Większa pojemność płuc i ochrona przed żylakami

Oddychanie podczas pływania można porównać do intensywnych ćwiczeń oporowych, bo mięśnie oddechowe, pracując, muszą dodatkowo pokonać ciśnienie wody. Wymaga to silniejszego wydychania powietrza pod wodą i świadomego brania wdechów nad wodą. Dlatego po kilku tygodniach treningów zwiększa się pojemność płuc.

Pływanie usprawnia też pracę układu krążenia, a zwłaszcza serca. Wodny trening działa na żyły i tętnice niczym masaż usprawniający krążenie krwi. Dzięki niemu naczynia krwionośne stają się elastyczniejsze, zwiększa się wydolność serca, a mięśnie stają się lepiej dotlenione i odżywione. Jeśli więc w przyszłości chcesz uniknąć żylaków, koniecznie zapisz się na basen. Pływanie to również doskonały sport dla osób z nadciśnieniem. Udowodniono bowiem, że obniża ciśnienie skuteczniej niż ćwiczenia statyczne, czyli np. zajęcia na siłowni. Badania wykazały, że dzięki umiarkowanemu treningowi na basenie można obniżyć ciśnienie tętnicze o 10 mmHg.

Relaks dla pleców

Woda jest ponad 700 razy gęstsza od powietrza, a jej siła wyporu sprawia, że zanurzona w niej czujesz się pozbawiona ciężaru ciała. Dzięki temu twój kręgosłup dźwiga zdecydowanie mniej kilogramów i rozluźniają się mięśnie, szczególnie te zmęczone od siedzenia w jednej pozycji. Pływając szybko, wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe, stawy biodrowe, szyję oraz barki. Pójdź na basen, nawet jeśli dawno nie ćwiczyłaś. Dzięki pozornej lekkości możesz wykonywać różne ruchy mimo gorszej kondycji. Nie musisz też obawiać się kontuzji. Woda jest świetnym amortyzatorem. Dlatego pływanie, w odróżnieniu do ćwiczeń siłowych, zmniejsza możliwość urazów.

Błyskawiczne odchudzanie

Woda przewodzi ciepło 30 razy lepiej niż powietrze. Dlatego organizm traci w niej więcej energii niż na lądzie. Nawet jeśli przez 15 minut postoisz nieruchomo w wodzie o temp. 24 st. C, spalisz 100 kalorii. Więcej, kiedy zaczniesz się ruszać. W trakcie godzinnego wysiłku możesz stracić nawet 400-500 kcal, w zależności od stylu, jakim pływasz. Zaletą takiego treningu oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów jest też modelowanie, ujędrnianie i wzmacnianie ciała. W wodzie łatwiej niż na lądzie wyrzeźbisz łydki, brzuch, uda i pośladki. Systematyczny trening pomoże ci złagodzić nawet zaawansowany cellulit. Jeśli chcesz rozpocząć taką kurację odchudzającą w wodzie, nie musisz od razu zapisywać się na basen o wymiarach olimpijskich, wystarczy ci 25-metrowy.

Zanim się zanurzysz

Przed wejściem do wody zrób rozgrzewkę. Może to być kilkuminutowy trucht w miejscu, skłony, przysiady, wymachy ramion. Aby uniknąć skurczu, zanim zanurzysz się w basenie, usiądź na piętach, starając się, by stopy i łydki utworzyły linię prostą. Najlepsi pływacy przed zawodami siedzą w ten sposób przynajmniej przez 10 minut. Pamiętaj, by nie pływać na czczo lub po obfitym posiłku.

Na naukę pływania nigdy nie jest zbyt późno

Jeśli woda głębsza niż do pasa napawa cię strachem, zapisz się na specjalne kursy dla dorosłych. Organizowane są one niemal na każdym basenie.

Odbywają się zwykle w kilkuosobowych grupach. Po około 16 treningach powinnaś pokonać lęk przed wodą, dobrze opanować jeden styl i płynąć nim przez 20-30 minut. Koszt kursu to ok. 250 zł. Możesz również wziąć indywidualne lekcje pływania. Za 45-minutowe szkolenie zapłacisz ok. 25 zł + cena biletu na basen.

Kraul wzmacnia ramiona

To najszybszy styl pływacki. Ręce wykonują długie ruchy zagarniające wodę, a nogi poruszają się jak "nożyce". Kraul kształtuje ramiona i barki, a najsłabiej rozwija mięśnie nóg. Najskuteczniej ze wszystkich stylów wzmacnia układ oddechowy i krążenia.

Klasyczny (żabka) doskonale spala kalorie

Bardzo szybko możesz się go nauczyć. Pływając żabką, spalasz więcej kalorii niż kraulem. Ten styl "podnosi" biust, świetnie modeluje ramiona, uda i pośladki oraz wzmacnia mięśnie piersiowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Najkorzystniej jest pływać żabką krytą, czyli pod wodą.

Styl grzbietowy modeluje łydki

Uważany za najłatwiejszy. Ułożenie na plecach ułatwia oddychanie, bo usta i nos są cały czas nad wodą. Najintensywniej zaś pracują mięśnie nóg. Pływanie stylem grzbietowym łagodzi bóle pleców, często o wiele szybciej niż jakiekolwiek ćwiczenia "na sucho".

Twój własny trening: czterotygodniowy plan modelujący ciało

Tydzień pierwszy

• Poniedziałek: Przepłyń 8 basenów: 4 stylem klasycznym (żabka) i 4 stylem grzbietowym "na plecach".

• Wtorek: Odpoczynek

• Środa: Odpoczynek

• Czwartek: Przepłyń 16 basenów: 8 stylem klasycznym, odpocznij 40 sekund i 8 kraulem

• Piątek: Odpoczynek

• Sobota: ćwicz, spaceruj lub wybierz się na rowerową wycieczkę

• Niedziela: Odpoczynek

Tydzień drugi

• Poniedziałek: Odpoczynek

• Wtorek: Przepłyń 12 basenów: 8 stylem klasycznym lub grzbietowym i 4 kraulem

• Środa: Odpoczynek

• Czwartek: Odpoczynek

• Piątek: Przepłyń 16 basenów: 8 stylem klasycznym, odpocznij 40 sekund, potem 8 stylem grzbietowym

• Sobota: Odpoczynek

• Niedziela: Zagraj w tenisa, spaceruj lub wybierz się na rowerową wycieczkę.

Tydzień trzeci

• Poniedziałek: Przepłyń 12 basenów stylem klasycznym

• Wtorek: Odpoczynek

• Środa: Przepłyń 20 basenów swoim ulubionym stylem (jeśli musisz, po przepłynięciu 4 basenów odpoczywaj ok. 40 sekund)

• Czwartek: Spalaj kalorie podczas 30-minutowego szybkiego marszu

• Piątek: Przepłyń 24 baseny. Co dwie długości basenu zmieniaj styl: z szybkiego na wolny

• Sobota: Przynajmniej przez godzinę gimnastykuj sie lub staraj się szybko maszerować

• Niedziela Odpoczynek

Tydzień czwarty

•Poniedziałek: Przepłyń 16 basenów stylem klasycznym

• Wtorek: Odpoczynek

• Środa: Odpoczynek

• Czwartek: Przepłyń 16 basenów, zmieniając styl po przepłynięciu 2 długości basenu

• Piątek: 30 minut truchtu na świeżym powietrzu

• Sobota: Przepłyń 32 baseny kraulem lub żabką. Jeśli musisz, odpoczywaj 40 sekund po przepłynięciu 4 długości basenu.

• Niedziela: Przez godzinę gimnastykuj się lub wybierz się na przejażdżkę rowerową

A GDZIE RANDKI?????



Temat: DEPILACJA WOSKIEM

DEPILACJA WOSKIEM W SALONIE I DOMU
Najbardziej popularną i skuteczną metodą jest depilacja za pomocą wosku. Można ją stosować na dużych powierzchniach i na wszystkich częściach ciała.
Kosmetyczki mają do dyspozycji różne rodzaje wosku. Najczęściej stosowany jest wosk kremowy i wosk twardy. W naszym sklepie można zakupić do depilacji wosk w postaci wkładu z aplikatorem (rolką) to jest właśnie wosk kremowy i można go również stosować w domu.

Wosk kremowy charakteryzuje się miękką konsystencją.
Temperatura topnienia takiego wosku to około 37 - 38ºC. Temperatura taka w żadnym wypadku nie może spowodować oparzeń, można stosować go do depilacji skóry skłonnej do rozszerzania naczynek i w przypadku skóry z delikatnie rozszerzającymi się naczynkami (przy mocno rozszerzonych naczyńkach lub żylakach z takiej depilacji trzeba zrezygnować).

Woski Rica mają bardzo ładny zapach. Dostępne są woski o zapachu owoców oraz neutralne. Wosk truskawkowy, bananowy, kokosowy, pomarańczowy to tylko kilka zapachów z całej gamy wosków . Woski te łatwo rozpuszcza się w tłuszczach. Do tego przeznaczony jest płyn mentolowy.

Innym rodzajem wosku jest wosk twardy– ma on postać granulek lub większych kostek Podobnie jak wosk kremowy musi być rozpuszczony. Temperatura topnienia tego wosku jest wyższa (ok. 42ºC). Wosk twardy ma również różne kolory i zapachy. Ten rodzaj wosku dostępny jest jedynie dla użytku profesjonalnego w salonach kosmetycznych (dostępny w sklepie ).

Jak przebiega depilacja woskiem...
Zabieg depilacji woskiem rozpoczyna się od oczyszczenia i odtłuszczenia skóry. Dobrze jest dzień wcześniej przed zabiegiem zrobić peeling i najlepiej nie nakładać balsamu ani kremu.
Wosk można podgrzać w specjalnie do tego przeznaczonym podgrzewaczu. Woskownica pozwala na utrzymanie stałej temperatury wosku. Dostępny jest w naszym sklepie. Na pewno nieco tańszy, ale z kolei mniej wygodnym sposobem jest podgrzanie wosku w garnku z wodą.
Następnie nakładamy jest wosk, jeśli stosowany wosk kremowy (wkład) to na warstwę wosku nałożyć trzeba pasek TNT fizelinowy. Wosk nakładany jest zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów – paski zrywane są zdecydowanym ruchem w przeciwnym kierunku. Nie należy dopuścić do wystygnięcia wosku przed zerwaniem paska. Nakładanie wosku nie boli – zrywanie jest niestety bolesne – trudno ocenić jak duży to jest ból, niektóre osoby odczuwają zabieg jako bardzo bolesny, inne uważają, że nie jest to aż takie nieprzyjemne.
Paski należy odrywać pod takim kontem, aby włoski były wyrywane a nie urywane. Jeśli włoski są urywane, szybko odrastają i mogą wrastać w skórę.

Po depilacji na podrażnioną, troszkę zaczerwienioną skórę należy nałożyć kosmetyki kojące (płyn łagodzący po depilacji firmy De Noyle’s. Jeśli na skórze pozostały resztki wosku to jest on zmywany olejkiem po depilacji lub innym zmywaczem przeznaczonym do tego celu (płyn mentolowy Rica również łagodzi podrażnienia).

Pytania i odpowiedzi dotyczące depilacji:



* Na jakich częściach ciała można przeprowadzić zabieg depilacji?

Wosku można użyć do depilacji wszystkich części ciała: nogi, bikini, wąsiki, brwi, ręce. Kobiety, które mają problemy z nadmiernym owłosieniem twarzy poddają się depilacji baczków, policzków, brody a nawet szyi. Możliwe jest również depilowanie brwi, zabieg ten jest szybki, i bardziej skuteczny niż tradycyjne usuwanie włosków za pomocą pęsety.
Można depilować kark. Niektóre kobiety cierpią z powodu nadmiernie owłosionych rąk i dłoni – także te części ciała można depilować woskiem. Jeśli włosy na rękach są ciemne nie dodaje to kobiecie urody, dlatego lepiej pozbywać się niepotrzebnych włosków. Kobietom z nadmiernym owłosieniem depiluje się pośladki. Depilacji poddają się także mężczyźni – przeważnie panowie proszą o depilację pleców, klatki piersiowej, szyi czasami o lekkie podregulowanie brwi, zdarzają się panowie,którzy mają mocno owłosione dłonie i dzięki depilacji woskiem mogą pozbyć się problemu. Od osób uprawiających kulturystykę gładkie ciało jest wymagane – panowie i panie depilują, więc całe ciało.

* Czy to prawda, że depilacja woskiem boli?

Tak. Nie jest to zabieg zbyt przyjemny. Natężenie bólu zależy od wrażliwości danej osoby na ból, od wrażliwości skóry, od długości i gęstości włosków, od miejsca depilowanego (najbardziej boli depilacja bikini, pach i wąsika) oraz od fachowości przeprowadzenia zabiegu. Im precyzyjniej przeprowadzany zabieg tym mniejszy ból.

* Czy woski do depilacji nieładnie pachną?

Woski niektórych firm potrafią wydzielać nieprzyjemną woń. Firmy specjalizujące się w wytwarzaniu produktów do depilacji, takie jak Rica mają produkty wysokiej jakości i majone przyjemne owocowe zapachy.

* Na jak długo starcza depilacja woskiem

Skóra po depilacji, (gdy już odpocznie i znikną podrażnienia) jest gładka, miękka, miła w dotyku. Efekt utrzymuje się ok. 3 – 4 tygodni) w zależności od tego jak szybko rosną u danej osoby włoski. Zwykle po ok.3 tygodniach włosy zaczynają być widoczne, a po 4 tygodniach trzeba zabieg powtórzyć, u niektórych osób efekt utrzymuje się dłużej (ale to u osób o słabych, jasnych włoskach).

Zauważyłam ,że klientkom włosy rosną po depilacji wolniej zimą . Regularne stosowanie ampułki opóźniającej wzrost włosa dodatkowo działało spowalniająco odrastanie włosów.

* Wrastanie włosków – jak sobie z tym radzić?

Niektóre osoby mają tendencję do wrastania włosów, włos wrasta w naskórek, może to spowodować stan zapalny, często dochodzi do otorbielenia się włosa – wygląda to nieestetycznie, stany zapalne powodują powstawanie przebarwień a nawet blizenek. Wrastanie włosów najczęściej zdarza się po goleniu włosów, po depilacji woskiem włoski rzadko wrastają. Aby zapobiegać wrastaniu włosów trzeba regularnie złuszczać naskórek – po depilacji warto regularnie wykonywać peeling, masaż szorstką myjką (w kierunku „pod włos”), trzeba stosować balsamy zmiękczające i nawilżające skórę. Jeśli jest duża skłonność do wrastania włosów to polecam płyn łagodzący i zmniejszający tę tendencję:

* 1 Tabletkę aspiryny rozpuścić w ½ szklance wody , dodać trochę gliceryny, wymieszać, płyn stosować na wydepilowane miejsca kilka razy dziennie.

*Olejkiem z drzewa herbacianego miejscowo na stany zapalne (krostki) smarować.

Przeciwwskazania:

- zapalenie żył
- żylaki
- stany zapalne i ropne skóry
- epilepsja
- słaba krzepliwość krwi
- uczulenie na wosk
- ciąża[/b]



Temat: gałami ziajoka
Telefon zaufania – zakończenie
(opowiada narrator – obserwator, nie jest wszystkowiedzący, nie wie co czują bohaterowie, ani co myślą. Jest jak każdy z nas, który obserwuje i wyciąga wnioski)

Szli ciężkimi krokami.
- Wybacz – powiedział Piotr – nie używam windy, bo w moim wieku każdy ruch jest na wagę złota
- Dobrze, ze ten blok ma tylko sześć pięter – odpowiedziała Karolina. Oddech miała bardzo równy i nie wydawała się nadmiernie zmęczona.
- Przecież mówiłem, żebyś pojechała windą i na mnie zaczekała
- Dziękuję. Ja też wolałam się przespacerować. To już będzie piąty miesiąc, jak u mnie w kapowniku są tylko zielone i żółte pola. No, jedno niebieskie – na te słowa wydawała się nieco pokraśnieć, ale trudno wyrokować, czy to na skutek wysiłku, czy też z powodu zawstydzenia.
Piotr zatrzymał się wziął krótki wdech i powiedział neutralnym głosem:
- No, to już żeśmy doszli – wyjął klucz i otworzył drzwi do mieszkania.
- W każdym razie – powiedziała Karolina – mnie ruch też dobrze zrobił. Rzeczywiście sport, ale taki normalny pomaga utrzymać równowagę. Zero wyczynu. Rekreacja i zmaganie się ze sobą – te ostatnie słowa wydawały się recytacją jakieś formułki.
Mieszkanie było jasne i przestronne. Właściwie był to zaadaptowany strych. Jego układ przypominałby pracownie malarską, gdyby nie atrybuty typowe dla mieszkania, jak sofa, fotele, ława, telewizor. Podłoga wyłożona ceramicznymi płytkami była zalana wrześniowym słońcem. NA prawo w rogu stał sprzęt mogący kojarzyć się z jakimś średniowiecznym narzędziem tortur lub łożem fakira. Po wejściu Piotr odruchowo zsunął buty i wskoczył w domowe klapki.
- Napijesz się herbaty, albo kawy? - zapytał
- Tak, wolę zieloną herbatę z jaśminem. – uśmiechnęła się nieco – Bardzo mi smakuje u pana.
Piotr był odwrócony plecami i zaczął przygotowywać herbatę. Karolina zsunęła buty i kiedy zobaczyła tajemnicze urządzenie ściągnęła też skarpetki, które upchnęła w adidasy, oraz podwinęła nogawki dżinsów. Piotr odwrócił się i powiedział:
- Po co ściągasz buty? Mnie tak jest wygodniej, ale...
- Niech się pan nie martwi nie pobrudzę panu podłogi...
- Ale atmosferę zatrujesz.
I roześmiali się oboje
- Mogę? – ruchem głowy wskazała na dziwaczny przedmiot
- Ah, to o to chodziło. Tak oczywiście.
Podał jej filiżankę herbaty. Wzięła ją do ręki, a jej stopy dotykały rozświetlonych płytek tak, jakby chciały zagarnąć z nich całą energię słońca.
- Nieźle grzeje – skonstatowała – nigdy nie lubiłam płytek, bo miałam je za zimne, ale te są wyjątkowe.
Po paru łykach herbaty, odłożyła filiżankę i weszła na urządzenie przypominające łóżko fakira.
-A aa. Słyszałam o tym w telewizji Rzeczywiście pomaga na krążenie?
- Nie wiem, kupiłem, bo mam żylaki, a ktoś mi powiedział, że taki masaż stóp pomaga – odpowiedział niedbale – jak dla mnie to lipa. A powiedz mi jak tam mieszkanie i pracownia w Piastowie?
- Dziękuję. Zaczynam rozkręcać działalność. Już mam kilka zamówień. Wczoraj skończyłam kalendarz reklamowy. Nawet nie miałam czasu zrobić sobie szyldu: „Pracownia grafiki komputerowej”.
- Szewc bez butów, co?
- Yhm, zamieszka też ze mną siostra ze swoją koleżanką. Łatwiej będzie na czynsz uzbierać.
- Tym się nie przejmuj
- I tak pan dla mnie zbyt dużo zrobił. Proszę mnie nie rozpieszczać, bo pomyślę, że... – zrobiła się czerwona
- Dobra, dobra – powiedział Piotr machając ręką – Chodzi mi o to, żeby dom był w dobrych rękach, to moja inwestycja i fundusz emerytalny. Wolę go wynająć tobie niż puścić w całkiem obce ręce – po tych słowach się uśmiechnął, jakby pragnął się usprawiedliwić.
- Kiedy patrzę na ostatnie cztery miesiące i przypominam sobie ile się u mnie zmieniło od naszego spotkania w „Tesco”. To zastanawiam się dlaczego mi pan pomógł. Czemu tyle wysiłku dla kogoś kogo pan znał tylko ze słyszenia.
- Z wysiłkiem nie przesadzaj – odpowiedział Piotr rozkładając się wygodnie w fotelu.
Karolina w tym momencie zeszła z „narzędzia tortur”, wzięła filiżankę i usiadła w fotelu naprzeciwko podkurczając nogi. Piotr ruchem nogi wyciągnął pufę i rozsiadł się „po amerykańsku”.
- Wiesz, Karolinko, to wynika z dwóch moich pryncypiów
- Oh, jak to brzmi – odparła Karolina
- Tak, wiem. Ale nie chodzi o słowa, a o nastawienie. Bo wiesz, ja nie wierzę w pomaganie ludzkości. Nigdy nic nie robiłem dla „ludzkości”, ale zawsze dla człowieka. A z fundacji odszedłem kiedy nowy szef chciał ratować ludzkość i zaczął mnożyć procedury tak, by –jak sam to określił- odpowiadały potrzebom „wszystkich potencjalnych obiektów”. Ja nie wierzę w rozwiązania systemowe. Nie ma systemu, który uszczęśliwi całą ludzkość. Ja mogę pomóc jednemu człowiekowi i jeśli każdy kto może tak zrobi, to wtedy może rzeczywiście ludzkość będzie lepsza. Ale nie przez system. Rozumiesz?
- Tak, tak – odparła – znaczy się słucham i staram się zrozumieć.
- Więc pierwsze pryncypium: „pomagam człowiekowi, a nie ludzkości”. Ty zadzwoniłaś, więc TOBIE pomogłem, jak umiałem.
- Naprawdę Pan pomógł, choć dalej się boję co będzie w przyszłości, czy TO nie wróci.
- Może tak, może nie. Dużo zależy od Ciebie. A poza tym, kiedy mówisz TO, mam nadzieję, że mówisz o ciągach, a nie o problemie, bo ten, jeśli nie stanie się jakiś cud, zostanie już z tobą na zawsze.
- Wiem, wiem –odparła – myślałam o ciągach, o tym dręczeniu siebie, łańcuchu „przyjemność –kara” i tej reszcie badziewia. A drugie pryncypium?
- Kiedy chcesz się odwdzięczyć za pomoc, którą ktoś ci okazał, to czasami najlepszym sposobem jest pomóc komuś kto ma podobne problemy. Wiesz taki łańcuszek dobra. Nie zawsze można się odwdzięczyć wprost, Więc można tak
KONIEC

PS. To na razie zakończenie opowiadanka o "telefonie zaufania".
Może jeszcze coś napiszę próbując form narracji.
Dodam tylko, że ta jest ciężka, bo nie można powiedzieć "on pomyślał wtedy, to a to". Tak trzeba namalować obraz, by czytelnik sam wywnioskował co się dzieje we wnętrzu bohatera.
Przypadkowych czytelników przepraszam, że kawałki są coraz dłuższe i trudno je czytać



Temat: Pielęgniarstwo Anestezjologiczne
PYTANIA ODTWORZONE PRZEZ OSOBY ZDAJĄCE PIELĘGNIARSTWO ANESTEZJOLOGICZNE WIOSNA 2007

1) Ile razy jest silniejszy Sulfentanyl od Fentanylu?
2) Jaka dawka Ketaminy potrzebna jest do indukcji?
3) Przeciwwskazania do Ketaminy.
4) Jak długo rozcieńczony Propofol może leżeć w glukozie? (odp. 6 godz.)
5) Jakich środków nie podajemy przy Hipertermii złośliwej?
6) Jakich środków wziewnych nie podajemy dziecku z rozwijającym się wodogłowiem?
7) Segregacja poszkodowanych.
8) Do czego może doprowadzić zbyt ciasna rurka Tracheostomijna?
9) Co jest wskazaniem do rozpoczęcia Hemodializy?
10) Zaburzenia elektrolitowe.
11) Do czego może doprowadzić wysokie stężenie tlenu podczas wenty1ai?
12) Jaką drogą podamy premedykację pacjentowi z hemofilią?
13) Jakich leków nie możemy. podać dotchawiczo?
14) Interakcja Dopaminy z Dwuwęglanami?
15) Ułożenie scyzorykowe-powikłania.
16) Zespół żyły głównej dolnej u ciężarnej-co zrobisz ? czynności pielęgniarskie.
17) Zatrucie grzybem muskarynowym-objawy.
18) Mechanizm powstania żółtaczki.
19) Cytrynian sodu-opis działania.
20) W jakiej temp. Można podawać krew?
21) Ile może być przechowywane mrożone osocze?
22) Tryby wentylacji.
23) Objawy wstrząśnienia mózgu.
24) Objawy obrzęku mózgu.
25) Jakich leków nie użyjesz przy nadciśnieniu pochodzenia nerkowego?
26) Jaskra-Czego nie można podać?
27) Na jakiej zasadzie działa hemodializa?
28) Nowe wytyczne resuscytacji.
29) W przypadku jakich sytuacji następuje zwężenie źrenic?
30) Co to jest system Windows, Plik, Folder?
31) Szerokość mankietu dziecięcego do mierzenia RR.
32) Odma prężna-jakiego anestetyku nie użyjesz?
33) Torakotomia-po której stronie wkujesz wkucie? (odp. Po operowanej stronie)
34) Ukąszenie przez pszczołę dziecka-co robimy?
35) Ugryzienie przez węża-co robimy?
36) Skale-wypisy do domu.
37) Test Patilla-co to jest? (odp. Trudna intubacja-Larsen str. 487)
38) Co działa miejscowo dłużej Bupiwakaina czy Lignokaina? (odp. Bupiwakaina)
39) Scolina-opis.
40) W której dobie po przeszczepie serca karmimy pacjenta?
41) Skala służąca do oceny trudności w intubacji jest?
42) Rurki intubacyjne o podwójnym świetle zakładane są przy?
43) Stężenie podtlenku azotu które można zastosować bez ryzyka wystąpienia niedotlenienia wynosi?
44) Znieczulenie z wentylacja jednego płuca znalazło zastosowanie w?
45) Stężenie Halotanu w indukcji znieczulenia wynosi?
46) Miejsce nadzoru przy znieczu1eni. powinno być wyposażone w?
47) Manewr Selicka polega na?
48) Dawka Scoliny dla dorosłej osoby do głębokiego znieczulenia wynosi?
49) Kapnometria to nieinwazyjne badanie pozwalające określić?
50) Typowa triada tamponady serca to?
51) Triada Cussinga.
52) Wgłębienie jelit u dzieci — objawy?
53) Zapalenie wyrostka robaczkowego u dzieci — objawy?
54) Świszczący oddech u dziecka-przyczyny (odp. a) astma; b) ciało obce w tchawicy; c)ciało obce w przełyku ; co zrobisz a czego nie zrobisz po udanej intubacji)
55) Objaw Murphiego
56) Objaw Chełmońskiego
57) Czy wątroba jest wyczuwalna spod łuku żebrowego?
58) Co zapobiega toksyczności 02
a)witamina E
b)żelazo
c)n1iedź
d)cynk
e)selen
59) Prawidłowa wartość APTT
60) Jak podajemy siarczan protaminy
a)szybko
b)wolno
c)obwód
d)centralnie
61) Wstrząs anafilaktyczny-co podajemy
62) Znieczulenie chorego z niewydolnością nerek-jakiego środka wziewnego nie stosujemy ‼ jakiego środka zwiotczającego nie stosujemy?
63) Jakich żył dotyczą żylaki nóg ? (odp. głębokich i powierzchniowych)
64) CPP- co to jest
65) Dawka paracetamolu u dzieci (odp. 10 mg /kg/w.c.)
66) Znieczulenie chorego do tętniaku do aorty brzusznej —jaki monitoring, wkłucie ?
67) Optymalna temperatura ciała poparzonego.
68) Odsysanie pacjenta — kolejność czynności.
69) Odwodnienie hipertoniczne
70) Odwodnienie izotoniczne
71) Hipomagnezemia
72) Blokada czuciowo-ruchowa współczulna — w jakiej kolejności zostaje zniesiona, w jakiej kolejności wraca (odp. znika —współczulna, czuciowa, ruchowa)
73) Oddech Biota, Chane-stocka, Cusmaulla ‼ paradoksalny
74) Zagrożenia chorych operowanych w pozycji siedzącej (odp. zator powietrzny)
75) Zator tętnicy płucnej — objawy
76) Co spowoduje szybki wlew kroplowy z Katecholamin
77)20 % Manitol — kiedy nie podajemy
78) Reguła Parklanda (odp. poparzenia)
79) Dziecko do zabiegu z rozszczepem podniebienia — rurka zbrojona — dlaczego?
80) Miejsce masażu serca u niemowląt
81) Skala Malapatiego
82) Hiperkapnia — co to jest?
83) Dawka Lignokainy 2 % -2 mi—chory ma otrzymać 100 mg (odp. 5 ml)
84) Śmierć pnia mózgu — kryteria
85) Pielęgniarstwo wg Rochem
86) OCZ — co to jest ? wartości?
87) Objawy płytkiego znieczulenia

88)Zatrucie tlenkiem węgla
89) Płukanie żołądka u chorego nieprzytomnego — do ilu godzin?
a) 1 h
b) I 2h
c)wcale
90) Płukanie żołądka przy zatruciu środkami żrącymi — tak czy nie ? (odp. nie)
91). Świsty, furczenia — w jakich jednostkach chorobowych występują?
92) Droga żywienia pozajelitowego
93) Monitorowanie przy podaniu streptokinazy
94) Najczęstsze powikłania przy zakładaniu wkłucia centralnego
a)uraz
b)zakrzepica
c)zakażenia
d)porażenie
95) Co należy zrobić kiedy pacjent otrzyma Thiopental poza żyłę (odp. ostrzy kujemy 2% lignokainą)
96) W jaki sposób podajemy tlen pacjentowi w wysokich stężeniach?
97) W wyniku czego powstaje wstrząs anafilaktyczny?
98) Zakładanie wkłucia centralnego — z jakiego miejsca jest najbardziej niebezpieczne?
99) Objaw Blumberga
100) Dziecko do zabiegu w znieczuleniu ogólnym — u stomatologa — jakiej rurki użyjemy?
101) Zasadowica oddechowa
102) Test Allena
103) Co to jest badanie pilotażowe?
104) Co to jest ankieta?
105) Zalety ankiety
106) Czego nie obejmuje ubezpieczenie społeczne?
107) Odpowiedzialność karna pielęgniarki .
108) hyperstat – leki obniżające RR
109) Tachyfilaksja – stopniowe uzależnianie się na leki




Strona 2 z 2 • Zostało znalezionych 73 rezultatów • 1, 2

Design by flankerds.com